
“三八”妇女节即将到来,太原市妇幼保健院孕妇学校与妊娠期糖尿病一日门诊开展了“孕育新生为爱绽放”主题活动,线上线下的孕妈们及家属共同参加。
产科主任张眉花为大家带来孕期营养及体重管理的科普讲座,她重点讲解了孕妈们在孕期应该如何健康饮食,怎么控制好体重。她讲到,孕妈们要吃对种类,搭配好粗细粮,同时也要兼顾合理的孕期运动,吃得均衡、吃得适量、多动腿、体重稳步涨,宝宝更健康,产后也好恢复。
展开剩余47%产科副主任护师张翠花讲解食物交换份的知识,她讲到,食物交换份是把食物分成4大类,每份热量约等于90卡路里,同类之间可以互换,吃够份数、不超量,血糖才更稳。最后还告诉“糖妈妈们”控糖吃饭顺序:先喝汤/水 → 再吃菜 → 再吃肉 → 最后吃主食,这样吃,餐后血糖能控制良好。
授课结束后,孕妈妈们插花放松心情,大家在共同创作中庆祝这个满含爱意的节日。现场花香萦绕、暖意融融,不仅为孕妈妈们的孕期生活增添了趣味与色彩,更对母婴身心和谐健康起到了积极的促进作用。
这个春天,让我们慢下来,在花香中呼吸,太原市妇幼保健院愿做您孕期最温暖的陪伴者,与您一同,静待花开。
供稿 / 产科
编辑 / 王婧
图片 / 产科
校对 / 殷晔 刘文敏 刘智 刘晓晨配资平台网站
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